Звуки океана создают мягкий, повторяющийся ритм, который помогает мозгу успокоиться и войти в состояние стабильной концентрации.
Попробуйте сочетать звук моря с циклом «работа 50 минут - отдых 10 минут». Держите громкость на низком уровне, чтобы звук не отвлекал, а лишь маскировал внешние шумы.
Если чувствуете усталость или перегрузку, уменьшите громкость и выберите более медленные волновые звуки для мягкого восстановления.